ストレスの影響を取り除きコンフォートゾーンの外に出る
『人とのやりとりは不安しかないです。』
問題が解決し、自分が歩みたい人生が明確になり、人生を生きる力が湧いてくるようになりたい女性のお話。
人生を生きる力
まっちゃさん（仮名）は、アラサーの女性です。
問題が解決し、自分が歩みたい人生が明確になり、人生を生きる力が湧いてくるようになりたい！
という思いを抱いています。
そんなまっちゃさんが、オンラインでセッションを受けました。
コミュニケーションの枠を超える
コンフォートゾーンの外側
セッションはすべて身体の反応を確認しながら、身体が反応することに従って進めていきます。
最初に身体が反応したのは、『私は自分のコンフォートゾーンの外に解決策を見つけることができます。』という文章でした。
『これを聞いて思い浮かんだことはある？』と、身体の反応。
「コミュニケーションの解決策だと思います。私はコミュニケーションが苦手なんです。人見知りで、初めての人と話すのは苦手なので・・・。いつも同じ人と、馴染みのある安心できる人との付き合いばかりしています。」と、まっちゃさん。
『じゃあ、その解決策はなんだと思う？』
「付き合う人たちの幅を広げることです。今は身内同然のごく狭い範囲だけの人付き合いをしているんです。なので、人の集まる場所に行って、いろんな人たちと接することかなと思います。」
心の病の薬
次に、『文章をまっちゃさんに伝えて』と身体の反応。その文章は、『心の病の唯一の薬』でした。
『これを聞いて思い浮かんだことはある？』と、身体の反応。
「そうですね・・・。難しいですけど、安心感でしょうか。人とのやりとりは不安しかないです。でも、もしも安心感を感じていれば、コンフォートゾーンの外に行こうっていう気持ちが湧いてくる気がします。」
昨日とは違う自分
さらに、『文章をまっちゃさんに伝えて』と身体の反応。その文章は、『自分はどれだけ昨日と違った人間になれただろう？』でした。
『これを聞いて思い浮かんだことはある？』と、身体の反応。
「うーん、変わってないのかなあーと思いました。」と、まっちゃさん。
『じゃあ、変わったことがわかることってなんだと思う？』
「表情だと思います。昨日よりも顔色が良くなっていたら、昨日とは違う人間になれたとわかると思います。」
『じゃあ、そのためには何をしたらいいと思う？』
「難しいです。なんだろう。自分の考えを伝えることでしょうか。自分の考えを伝えるようになれば、会う人の種類が変わると思います。会う人の種類が変われば、今まで知らなかったことが聞けて、知識が増えると思います。知識が増えれば、やりたいことが増えるような気がします。」
ということで、やりたいことが増えるという信念に変えるためのエネルギーワークをしました。
ストレスの影響を取り除く
今回行ったエネルギーワークは、ストレス反応に関する内分泌腺をエネルギー的に協調させることです。
ストレス反応に関する内分泌腺とは、副腎、視床下部、脳下垂体の３つです。私たちの身体は、ストレスを感じるとこの３つの内分泌腺の働きによりストレスに対処します。この対処は、短期的にはとても役に立つものです。ですが、慢性的に対処し続けると、消耗してしまいます。
なので、慢性的なストレスの影響を取り除き、適切に機能するようにエネルギーを整えました。
そして、その他にも必要なエネルギーワークをして、セッションは終了したのでした。
挑戦するために
コンフォートゾーンにいることは、安全だし、快適でもあります。
ですが、多くの問題を解決するには、コンフォートゾーンから出て挑戦する必要があります。
コンフォートゾーンの外は挑戦する場であり、何があるか、何が起こるかわからないです。なので、コンフォートゾーンの内側で、十分に休息を取って、心と身体を癒して、対処する力をつける必要があります。
そして、準備ができたら、コンフォートゾーンの外に出て挑戦し、ときには内側に戻って休息する。その繰り返しで成長することができます。
まっちゃさんは、コンフォートゾーンの外に出るための準備が必要だったのかもしれませんね。
新しい扉へと向かう姿を見せてくれたまっちゃさんでした。