ストレスの影響を取り除きコンフォートゾーンの外に出る

人とのやりとりは不安しかないです。

問題が解決し、自分が歩みたい人生が明確になり、人生を生きる力が湧いてくるようになりたい女性のお話。

人生を生きる力

まっちゃさん(仮名)は、アラサーの女性です。

問題が解決し、自分が歩みたい人生が明確になり、人生を生きる力が湧いてくるようになりたい!

という思いを抱いています。

そんなまっちゃさんが、オンラインでセッションを受けました。

コミュニケーションの枠を超える

コンフォートゾーンの外側

セッションはすべて身体の反応を確認しながら、身体が反応することに従って進めていきます。

最初に身体が反応したのは、『私は自分のコンフォートゾーンの外に解決策を見つけることができます。』という文章でした。

『これを聞いて思い浮かんだことはある?』と、身体の反応。

「コミュニケーションの解決策だと思います。私はコミュニケーションが苦手なんです。人見知りで、初めての人と話すのは苦手なので・・・。いつも同じ人と、馴染みのある安心できる人との付き合いばかりしています。」と、まっちゃさん。

『じゃあ、その解決策はなんだと思う?』

「付き合う人たちの幅を広げることです。今は身内同然のごく狭い範囲だけの人付き合いをしているんです。なので、人の集まる場所に行って、いろんな人たちと接することかなと思います。」

心の病の薬

次に、『文章をまっちゃさんに伝えて』と身体の反応。その文章は、『心の病の唯一の薬』でした。

『これを聞いて思い浮かんだことはある?』と、身体の反応。

「そうですね・・・。難しいですけど、安心感でしょうか。人とのやりとりは不安しかないです。でも、もしも安心感を感じていれば、コンフォートゾーンの外に行こうっていう気持ちが湧いてくる気がします。」

昨日とは違う自分

さらに、『文章をまっちゃさんに伝えて』と身体の反応。その文章は、『自分はどれだけ昨日と違った人間になれただろう?』でした。

『これを聞いて思い浮かんだことはある?』と、身体の反応。

「うーん、変わってないのかなあーと思いました。」と、まっちゃさん。

『じゃあ、変わったことがわかることってなんだと思う?』

「表情だと思います。昨日よりも顔色が良くなっていたら、昨日とは違う人間になれたとわかると思います。」

『じゃあ、そのためには何をしたらいいと思う?』

「難しいです。なんだろう。自分の考えを伝えることでしょうか。自分の考えを伝えるようになれば、会う人の種類が変わると思います。会う人の種類が変われば、今まで知らなかったことが聞けて、知識が増えると思います。知識が増えれば、やりたいことが増えるような気がします。」

ということで、やりたいことが増えるという信念に変えるためのエネルギーワークをしました。

ストレスの影響を取り除く

今回行ったエネルギーワークは、ストレス反応に関する内分泌腺をエネルギー的に協調させることです。

ストレス反応に関する内分泌腺とは、副腎、視床下部、脳下垂体の3つです。私たちの身体は、ストレスを感じるとこの3つの内分泌腺の働きによりストレスに対処します。この対処は、短期的にはとても役に立つものです。ですが、慢性的に対処し続けると、消耗してしまいます。

なので、慢性的なストレスの影響を取り除き、適切に機能するようにエネルギーを整えました。

そして、その他にも必要なエネルギーワークをして、セッションは終了したのでした。

挑戦するために

コンフォートゾーンにいることは、安全だし、快適でもあります。

ですが、多くの問題を解決するには、コンフォートゾーンから出て挑戦する必要があります。

コンフォートゾーンの外は挑戦する場であり、何があるか、何が起こるかわからないです。なので、コンフォートゾーンの内側で、十分に休息を取って、心と身体を癒して、対処する力をつける必要があります。

そして、準備ができたら、コンフォートゾーンの外に出て挑戦し、ときには内側に戻って休息する。その繰り返しで成長することができます。

まっちゃさんは、コンフォートゾーンの外に出るための準備が必要だったのかもしれませんね。

新しい扉へと向かう姿を見せてくれたまっちゃさんでした。

メルマガ登録



入力したメールアドレスに自動で確認メールが送信されます。

事例・ご感想

Posted by yumiko