【無料・オンライン】マインドフルネス入門ワークショップ

2024年6月11日

マインドフルネスは、科学的に検証されたセルフケアの手法です。
日々の生活の中で自分と向き合い、ストレスを和らげ、より良く生きることを学び、ウェルビーイングの向上を目指します。
また、ストレスを軽減するだけでなく、集中力や洞察力のみならず、慈しみの心も育んでいきます。心を育むことによって、人生をより良くし、周囲にも良い影響を与えることができるようになります。

今回のワークショップでは、マインドフルネスがはじめての方向けに、

  • マインドフルネスとは何か
  • マインドフルネスにおいて大切なこと
  • マインドフルネス瞑想の種類
  • マインドフルネスの研究

などについてお話しし、マインドフルネス瞑想を体験していただきます。

マインドフルネス初心者のための入門ワークショップです。

ワークショップの詳細&お申込みはこちらから↓↓↓

メルマガ登録



入力したメールアドレスに自動で確認メールが送信されます。

お知らせ

Posted by yumiko