【無料・オンライン】マインドフルネス入門ワークショップ

ストレスフルな現代社会において、日々の忙しさから一歩離れ、自分自身と向き合う時間を持つことは、とても大切です。
マインドフルネスを日常生活の中で実践することで、以下のような効果が期待できることが科学的にも検証されています。

  • ストレスを減らす
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロール
  • 自分への理解を深める

これらの効果は、心を整える助けにもなります。

マインドフルネスは、日々の生活の中で自分と向き合い、ストレスを和らげ、より良く生きることを学び、ウェルビーイングの向上を目指します。
また、ストレスを軽減するだけでなく、集中力や洞察力のみならず、慈しみの心も育んでいきます。心を育むことによって、人生をより良くし、周囲にも良い影響を与えることができるようになります。

マインドフルネスが初めての方も、マインドフルネスについて知り、実際に体験することができます。

興味のある方は、ぜひこの機会にマインドフルネスの世界に一歩踏み出してみませんか。
自分自身と向き合い、心の平穏を取り戻し、ウェルビーイングを高めるきっかけになるかもしれません。 
幸せな人生を歩む第一歩として、皆様のご参加をお待ちしています。

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Posted by yumiko