【3月】人間関係のストレス【根本原因と対処法】

2021年2月18日2021年2月24日

職場での人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じたりしていませんか？仕事では人間関係が選べないし、異動や転職で環境が変わっても、また悩みやストレスを抱えているなんてこともあるかもしれません。

そこで、あなたにピッタリの人間関係における問題の根本原因と対処法を見つけ、職場での避けられない人間関係を改善し、環境が変わっても悩みやストレスを抱えることのない人間関係にしていきます。

潜在意識の声を聴き続けて8年の竹原ゆみこが、ありのままの自分に気づいて、行動を促していくことを月ごとにテーマを変えておこなう『気づきと行動』です。

『気づきと行動』についてはこちらをご覧ください。

人間関係のストレス【根本原因と対処法】

職場の人間関係でストレスを感じることはありますか？

職場のストレスは「人間関係」が一番多いと言われています。自由に関係を築けるプライベートの友人関係とは違い、職場の人間関係は選べないし避けられません。

人間関係が原因で会社にいくのが嫌になったり、辛い日々を過ごすこともあるかもしれません。だからといって退職するわけにもいかないし、心身ともに疲れ切ってしまう可能性もあります。

また、せっかく転職や異動で職場の人間関係が変わっても、また同じようなことを繰り返しているなんて方もいるかもしれません。

職場の人間関係は人生に大きな影響を与えます。職場に親しい友達が３人いるだけで、人生の満足度が上がるのみならず、給料の満足度も上がり、モチベーションや生産性も上がるというデータもあります。

それほど職場の人間関係はおろそかにできない重要なものでもあります。

心も身体も疲れ切ってしまう前に、そして人生をより良いものにしていくためにも、人間関係の改善は欠かせません。

しかし、置かれている状況は一人一人違うし、性格も一人一人違います。

一般的に言われている方法が自分に合ったものかは試してみないとわからないけど、片っ端から試すには時間も労力も必要です。

そこで、潜在意識の声を聴いて、根本原因となっている問題を知り、心理療法・行動科学・エネルギーワークなどのさまざまなものから、あなたに合った最適なワークをお伝えし、人間関係をより良いものへと改善するお手伝いをします。

そして今回は、人間関係が苦手な私が自分でセッションをしてみました。

セッションはすべて、潜在意識の声を聴きながら行っていきます。

まず最初に、根本原因となっている問題を探ります。

私の場合は、『事なかれ主義』でした。

なるべく揉め事を避けて、なるべく穏便に済ませようとする傾向が問題の根本原因になっているようです。

次に、より良い人間関係を築くための目標を設定します。

私が設定したのは、『自分のフィーリングを信頼する』。

そしてそのためのワークが、「『自分のフィーリングを信頼する』ことについて紙に書き出し、思考と直感を比較すること」でした。

ということでやってみました。

フィーリングを信頼するとわがままになるんじゃないか？　から始まり、思うことや考えたことをいろいろ書き出してみました。

そして最終的にたどり着いたのが、

周りに合わせて波風立たぬように同調する人間関係ではなく、一人一人が個性を出しお互いを尊重しながら協調する人間関係を築きたい

ということで腑に落ちました。

私の心の底では協調する人間関係を求めていたのに、あれこれ考えて同調する人間関係を作ろうとしていたんですよね。

確かに長年の会社員生活の中で、やはり職場は1日の大半を過ごす場所ですし、少しでも居心地の良い場所にしたいがために自分よりも周囲に合わせることが多かったです。

でも、そうすることで逆に人間関係を居心地悪いものにしてしまっていたのですね。反省。

これからは同調ではなく協調を意識して自分のフィーリングを信頼していきたいと思います。

こちらはヒーリングではありません。
状況が複雑な方は、インテグレイテッド・ヒーリングをお勧めします。
自分と向き合うことが難しいと感じる方向けのワークです。内観できる方は早めに終了する可能性がありますのでご了承ください。もちろん、内観はできるけどサポートとなるワークを知りたいという方も歓迎です。
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